Ý định đằng sau Sách tô màu Tạp chí chánh niệm là tạo ra một không gian thư giãn, xử lý và giảm căng thẳng.
Hầu hết chúng ta gặp phải những phiền nhiễu trong cuộc sống hàng ngày. Một số thì không sao, nhưng sự phân tâm quá mức không hữu ích vì điều đó thường có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua sự căng thẳng của mình. Né tránh và chống lại những tình huống căng thẳng có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn nếu bạn bắt đầu cảm thấy bất lực. Một số vấn đề có thể cảm thấy quá lớn và bạn có thể cảm thấy quá nhỏ để xử lý chúng.
Trong cuốn sách tô màu có đầu óc này, bạn sẽ bắt gặp những gợi ý trong nhật ký hướng dẫn bạn thở, tô màu và trả lời các câu hỏi. Thực hành này sẽ cho phép bạn lưu tâm và có chủ ý hơn để khám phá các giải pháp tiềm năng, và nó trở thành sức mạnh của bạn trong các tình huống căng thẳng.
Các gợi ý và cụm từ trong nhật ký có giọng điệu trung lập, nhân ái và tạo không gian để bạn cảm nhận được sự chấp nhận, sức mạnh và lòng trắc ẩn. Mục đích là để giúp tâm trí của bạn giảm bớt sự né tránh hoặc suy nghĩ quá nhiều về căng thẳng. Khi bạn vượt qua cảm giác bất lực trước căng thẳng, bạn có thể nhận ra các giải pháp thiết thực cho các vấn đề đầy thách thức.
Các cụm từ và định dạng trong cuốn sách tô màu giảm căng thẳng này được thiết kế dựa trên Sunshine Living, một phương pháp trị liệu để đối phó với căng thẳng. Nó kết hợp Tâm lý chánh niệm Sức khỏe tâm thần Kỹ năng tự nhận thức và đối phó cho người lớn và thanh thiếu niên Tác giả, ReNina Minter, LMFT, là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép với bằng Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giáo dục, dịch vụ xã hội và sức khỏe tâm thần, cô luôn tận tâm giúp đỡ càng nhiều người càng tốt để có một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh.
Đặt Sách Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Giá Tốt, Mua Sách Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Giá Rẻ, Đọc Sách Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens, Sách Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Vietsub, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Phê Truyện, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Tiki, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Lazada, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Shopee, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Phê Phim, Download Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens, Xem Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Miễn Phí, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Amazon, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Ebay, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Tiếng Việt, Đánh Giá Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens, Review Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens, Sunshine Living Mindful Journal Coloring Book: Inspirational Phrases 50 Mandala Designs with Guided Journal Prompts Stress Relief, Relaxation, and Peace for Adults and Teens Bản Tiếng Anh...
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.