Sau nhiều năm làm việc với các vận động viên Olympic, vận động viên chuyên nghiệp và Navy Seals, những người tiên phong trong lĩnh vực di chuyển Kelly và Juliet Starrett bắt đầu xem xét sức khỏe thể chất của những người còn lại trong chúng ta. Điều gì đặc trưng cho một người kiên cường? Làm thế nào chúng ta có thể khỏe mạnh và làm việc hiệu quả khi chúng ta già đi? Và làm thế nào chúng ta có thể chống lại những tác động tiêu cực của sự phụ thuộc vào công nghệ, lối sống ít vận động và các lựa chọn lối sống đương đại khác đối với nhu cầu vận động bẩm sinh của cơ thể chúng ta?
Các giải pháp có thể được tìm thấy trong công thức đơn giản sau đây để duy trì khả năng vận động cơ bản: 10 bài tập với 10 bài kiểm tra tương đương với 10 cách để cải thiện chức năng của cơ thể bạn.
Cuốn sách cung cấp các kỹ thuật di chuyển đơn giản để mở rộng phạm vi chuyển động và ngăn ngừa chấn thương Các chiến lược đơn giản để bỏ thói quen tĩnh tại và đưa nhiều vận động hơn vào cuộc sống hàng ngày của bạn Những gợi ý đơn giản để tăng cường giấc ngủ và chế độ ăn uống Các kỹ thuật thở đơn giản để giảm căng thẳng và đau đớn Đánh giá nhanh chóng và dễ dàng để xác định những gì đã được cải thiện và những gì cần được cải thiện Nó chứa đựng những kiến thức cần thiết cho tất cả mọi người, từ những người nghiệp dư đến những vận động viên thi đấu và tất cả mọi người ở mức độ trung bình. Được thiết kế để di chuyển cung cấp cho người đọc một loạt các hướng dẫn và thực hành đơn giản, dễ dàng phù hợp với bất kỳ lịch trình bận rộn nào, cải thiện khả năng vận động, cải thiện sức khỏe và khiến bạn hạnh phúc hơn khi làm bất cứ điều gì bạn yêu thích—và muốn tiếp tục làm những việc còn lại của cuộc đời bạn. Cuốn sách này phục vụ như là chiến lược dài hạn của bạn.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Đây là sổ làm việc đồng hành không phải bản gốc. Cuốn sách này được viết ra từ sự ngưỡng mộ của cuốn sách gốc để đưa ra hướng dẫn và khía cạnh thực tế. Cuốn sách này không được xác nhận bởi các tác giả gốc cũng như không được viết bởi họ
ASIN : B0C1JGPNWH
Nhà xuất bản : Xuất bản độc lập (4 tháng 4 năm 2023)
Ngôn ngữ : English
Bìa mềm : 43 trang
ISBN-13 : 979-8390128732
Trọng lượng vật phẩm : 4,2 ounce
Kích thước : 6 x 0,1 x 9 inch
Đặt Sách Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Giá Tốt, Mua Sách Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Giá Rẻ, Đọc Sách Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully, Sách Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Vietsub, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Phê Truyện, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Tiki, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Lazada, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Shopee, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Phê Phim, Download Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully, Xem Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Miễn Phí, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Amazon, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Ebay, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Tiếng Việt, Đánh Giá Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully, Review Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully, Workbook For Built to Move (A Guide to Kelly Starrett & Juliet Starrett’s Book) The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully Bản Tiếng Anh...
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.