Phục hồi chứng nghiện đòi hỏi bạn phải thay đổi suy nghĩ và cam kết mạnh mẽ để thay đổi. Đây có thể là một quá trình đầy thử thách, nhưng với sự hướng dẫn đúng đắn, một cuộc sống thoát khỏi sự kìm kẹp ngột ngạt của nghiện ngập là điều nằm trong tầm tay.
Sổ tay phục hồi sau cai nghiện cung cấp các khuôn khổ có cấu trúc và đã được chứng minh mà bạn cần tuân theo để đạt được kết quả lâu dài. Hướng dẫn này: Giải thích khoa học đằng sau chứng nghiện, nó ảnh hưởng đến não như thế nào và cách vượt qua nó. Vạch ra các triệu chứng phổ biến của chứng nghiện để bạn có thể nhận biết chúng trước khi chúng trở nên tồi tệ hơn. Xác định các yếu tố nguy cơ gây nghiện để bạn không tự hủy hoại quá trình phục hồi của mình. Cung cấp thông tin chuyên sâu về Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) và các kỹ thuật khác nhau của nó đã giúp vô số người cai nghiện. Hướng dẫn độc giả thông qua các nguyên tắc của Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) và cách sử dụng chánh niệm, khuếch tán nhận thức và làm rõ giá trị. Giải thích Liệu pháp Ngăn ngừa Tiếp xúc và Phản ứng (ERP) sẽ giúp bạn quản lý ngay cả những cơn thèm thuốc mạnh mẽ nhất. Bao gồm các nguyên nhân tái phát và cách ngăn ngừa, bao gồm các mẹo để tránh các tác nhân gây ra và duy trì lối sống lành mạnh. Giải thích cách xây dựng mạng lưới hỗ trợ của bạn trong quá trình phục hồi, bao gồm lời khuyên thiết thực để xây dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực. Cung cấp các nghiên cứu điển hình và các ví dụ thực tế để minh họa các khái niệm và kỹ thuật được đề cập trong cuốn sách.
Hướng dẫn toàn diện này cung cấp các kỹ thuật và bài tập thực tế, dựa trên bằng chứng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng nghiện của mình và phát triển các kỹ năng cần thiết để vượt qua nó.
Khám phá tất cả các khía cạnh của quá trình phục hồi chứng nghiện, bao gồm nhận thức về bản thân, kiểm soát căng thẳng, chánh niệm, kỹ năng giao tiếp, v.v. Với các hoạt động tương tác và gợi ý trong nhật ký, người đọc sẽ hiểu sâu hơn về chứng nghiện và phát triển các kỹ năng cần thiết để phục hồi.
Cho dù bạn đang tìm cách tự mình vượt qua cơn nghiện hay tìm cách giúp đỡ người thân, Sổ tay phục hồi sau cơn nghiện là một công cụ cần thiết cho bất kỳ ai muốn giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình phục hồi, hãy cuộn lên và nhấp vào “Mua ngay”!
Đặt Sách The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Giá Tốt, Mua Sách The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Giá Rẻ, Đọc Sách The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse, Sách The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Vietsub, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Phê Truyện, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Tiki, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Lazada, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Shopee, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Phê Phim, Download The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse, Xem The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Miễn Phí, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Amazon, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Ebay, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Tiếng Việt, Đánh Giá The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse, Review The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse, The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse Bản Tiếng Anh...
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.